Контакты

Lady Cat Fitness Studio

Задать нам вопрос:

АЭРО ЙОГА

АЭРО ЙОГА сравнительно молодое, но уже очень популярное увлечение. И прямо сейчас мы приведем 10 весомых причин, почему aero йогой стоит заняться уже прямо сейчас!

1) НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ!

Занятия аэройогой идут на высоте метра над полом. Человек висит на специальных гамаках. Это эластичные ленты, закрепленные под потолком. Аэройогу освоить самостоятельно нельзя. Занятия проходят под руководством опытного инструктора, который отвечает за безопасность и подсказывает, как правильно занимать ту или иную асану (позицию), используя гамак.

2) ДОСТУПНОСТЬ

Занятия аэройогой могут быть доступны для всех людей. И это нужно понимать буквально. В данное время есть даже специальные программы, которые разработали для малышей от полугода и старше, и для пожилых людей.

3) ИДЕАЛЬНА ДЛЯ НОВИЧКОВ

Классическая йога требует много времени. Нужна тщательная подготовка для освоения некоторых поз. Фиксируя тело упругими лямками гамака для аэройоги, новичков получают возможность в буквальном смысле с первых занятий занимать сложные позиции — перевернутые и другие, не боясь получить травму.

4) БЕЗУМНО ПОЛЕЗНА

Польза аэройоги в том, что она помогает людям, которые имеют проблемы со своим опорно-двигательным аппаратом. Астматикам она также идеально подойдет, потому что в комплекс упражнений входит дыхательная гимнастика. Кроме того, занятиям аэройогой показаны тем, страдает нарушениями сна, мигренями, хронической усталостью, болями в ногах, диабетом, нарушениями работы мочеполовой системы.

4) ДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЫМ

Аэройога поможет развиваться гибкости, ловкости и координации движений. С ее помощью вы нормализуете работу вестибулярного аппарата, будете лучше ощущать свое тело в пространстве и контролировать его.

5) СТРОИТ ВАШУ ФИГУРУ

Такая практика позволит тренировать свое тело, повышать тонус мышц, не опасаясь их перекачать. Вы сможете сформировать подтянутую, гармонично развитую и эстетически привлекательную фигуру.

6) РАССЛАБЛЯЕТ И ЗАКАЛЯЕТ ДУХ

Занимаясь йогой в гамаках, вы дает себе возможность расслабиться полностью, создавая идеальное состояние для медитации. Используя эту составляющую практики, занятия йогой борются с такими состояниями, как неврозы, депрессивные состояния и другие психические расстройства.

7) РАЗВИВАЕТ ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ И РЕАКЦИЮ

Замечено, что люди, проходящие данную практику больше полугода, зимой падают в пять раз реже.

8) БЕЗГРАНИЧНАЯ СВОБОДА

Поскольку занятия аэройогой проводят на высоте почти метр над полом, ощущается удивительная раскованность ваших движений, которая недоступна вам при других видах тренировок. Вы получите ощущение неподдельной свободы, отрешившись не только от гравитации, но и от всех проблем.

9) ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ

Наверное, с детства каждому человеку хотелось научиться летать. Аэройога даст возможность ощутить, что мечта сбылась.

10) ОПЫТНЫЙ ТРЕНЕР ЭКСТРА КЛАССА

Aero йога - очень ответственное мероприятие, поэтому мы подобрали для вас лучшего специалиста с огромным стажем и опытом - Ольгу  Курышеву! Обучения- антигравити фундаменталс, антигравити йога, антигравити фитнес, антигравити стрейтч, антигравити ресторатив, аэройога!!

Летайте на здоровье! Получайте ощущение счастья и улучшайте свое здоровье, достигая гармонии :)